Denna sida är uppdaterad
11 januari 2020

4BEN Mental träning, studiecirkel

Kjell Enhager är mental coach, och har bland annat tränat svenska dressyrlandslaget. Han har gjort en film som heter "Mental kontroll i ridning".

Hur samspelet mellan ryttare och häst kan bli ännu bättre. Vi tränar ofta oss själva och vår häst i teknik, men hur tränar vi oss att tänka och att hantera känslor? Här går Kjell igenom de mentala stegen hur man går från nervositet och prestationsångest till mental styrka och självkontroll. Till sin hjälp har han Lussan Nathorst, Tinne Vilhelmson Silfvén och Linn Widmark, alla världsnamn inom ridsporten.

Vi ser igenom filmen med pauser för diskussioner och egna kommentarer.

Dag Två eller tre gånger, torsdagar: 23/1, 6/2 samt ev ett tredje tillfälle
Tid19.15
PlatsLundagården, vid Lunda kyrka
Pris
Medlemmar100:-
Icke medlemmar150:-
Medlemmar anmälda före sista anmälningsdag har företräde men alla är välkomna.
Anmäl senast   19 januari.
Anmälan tillkurser@4ben.org. Anmälan är bindande efter sista anmälningsdag.
Frågor? Ovanstående mailadress, eller kontakta Monika Danielsson på telefon 073-842 39 93

Om intresse sedan finns så fortsätter vi med en till studiecirkel där vi tittar mer på sådana saker som

  • Självkänsla och självförtroende, positiva och negativa tankar
  • Motivation och målsättning
  • Spänning, nervositet och koncentration.